Denne workshop inviterer dig til at sænke tempoet og lytte indad – en erfaring hvor blide, flydende bevægelser mødes med undersøgende tilgange. Hver position udforskes gennem åndedræt-, sanse- og opmærksomhedsøvelser, guidet bevægelse, selvberøring og danseelementer, afsluttet med en længere afspænding. Der lægges vægt på at bevæge sig på din helt egen måde med fokus på kropsoplevelse snarere end form.
Det langsomme tempo åbner for større nuancer – selv små bevægelser kan føles betydningsfulde indeni. Workshoppen er for alle niveauer og kræver ingen forudgående erfaring med somatisk yoga eller bevægelse. Du bevæger dig siddende, liggende og stående.
Praktisk
- Underviser: Mette Vibe Holtet Skov
- Medbring gerne vandflaske og beklæd dig i lag
- Alt udstyr er tilgængeligt i lokalet, men du kan bringe dit eget
