Mød op til en eftermiddag fyldt med selvomsorg og restitution. Sessionen kombinerer restorativ yoga, yin yoga, meditation og pranayama (åndedrætsøvelser) — en helhedsorienteret tilgang til at søge ro og genfinde energi.
Restorativ yoga fokuserer på bløde, skånefulde stillinger, primært i siddende og liggende positurer. Din krop støttes af hjælpemidler såsom tæpper, bolstre, stole og yoga-blokke, som skabes optimale betingelser for fuldstændig afspænding. Gennem denne understøttede praksis og integrationen af åndedrætsteknikker aktiveres dine naturlige afslapningsmekanismer, mens nervesystemet enters en dyb ro. Workshoppen er designet til at lindre stress og gendanne både kroppens og sindets velvære.
Praktisk info:
- Underviser: Ida Naja Mitchell Brieghel
- Hold: 6456110
- Sted: LOF Midtjylland, Viborg (8800)
- Medtag behageligt tøj — alt yogaudstyr stilles til rådighed
