Denne 3-timers workshop introducerer dig til hormonyoga – en praksis kombineret med dynamiske og beroligende bevægelser, åndedrætsteknikker og afspænding, som arbejder på at regulere stressniveauet, øge energien og fremme hormonel balance.
Workshoppen henvender sig særligt til dig, der søger hjælp mod stress og nervøsitet, træthed, PMS eller andre hormonelle udsving, søvnbesvær eller forandringer forbundet med overgangsalder. Øvelserne omfatter yogabevægelser, respirationsteknikker, cirkulationsøvelser og genoprettende positioner. Fokus ligger på at opnå større kropsbevidsthed og indre ro snarere end på præstationer – derfor er workshoppen også perfekt, selvom du aldrig har praktiseret yoga før.
Praktisk info:
Underviser: Rikke Gilling
Hold: 6452510
Lokation: LOF Midtjylland
Alt udstyr stilles til rådighed, men du er velkommen til at medbring dit eget.
