Temaaften - Tanker kan gøre dig syg henvender sig til dig, der indimellem mærker stress og pres, eller som genkender, at overtænkning, tankemylder og bekymringer fylder for meget i hverdagen. Aftenen er også relevant, hvis du gerne vil blive klogere på, hvordan du kan forholde dig til dine tanker og skabe et godt liv med både de lette og de svære tanker.
Gennem oplæg, små øvelser og dialog får deltagerne konkrete og praksisnære redskaber, der kan bruges til at mindske overtænkning, bekymringer, grublerier, angst og stress. Foredragsholderen er Gitte Hedegaard, som arbejder som konsulent og coach, og denne aften deler hun både sin faglige viden og sine egne erfaringer. Hun har levet med en barsk opvækst med en skizofren mor, alkohol i hjemmet, seksuelle overgreb og en spiseforstyrrelse, og som voksen har hun haft flere depressioner og perioder med angst. Hun er desuden diagnosticeret med ADHD og bipolar lidelse.
Gitte Hedegaard fortæller selv, at hun kender til, hvordan tanker kan gøre et menneske sygt, og at hun gennem mange svære perioder lærte, at det først blev muligt at leve, da hun fandt en måde at slippe fri af tankerne på. Hendes budskab er, at man kan gå fra blot at overleve til faktisk at leve, når man får greb om sine tankeprocesser.
Som deltager får du ny indsigt i, hvordan tankerne ofte kommer til at styre os, og hvordan sindet grundlæggende fungerer. Derudover er målet, at du får mulighed for at arbejde med dine tankemønstre, så der bliver mere plads til positive tanker, mere overskud og mere glæde i hverdagen. Du går også hjem med enkle værktøjer, der kan hjælpe dig med at dæmpe overtænkning, bekymringer, grublerier, stress og angst.
Der er også flere anbefalinger fra tidligere deltagere, som beskriver aftenen som både lærerig og inspirerende. En deltager fortæller, at to timer med Gitte Hedegaard kan være begyndelsen på et nyt liv, hvis man kæmper med tankemylder eller negative tanker om sig selv. En anden beskriver, at hun fik øjenåbnere og fandt ud af, hvordan hun kunne ændre sin måde at tale til sig selv på. Andre fremhæver, at tiden fløj afsted, og at Gitte opleves som både nærværende og meget inspirerende.
Arrangementet finder sted i Arena Midt, Kjellerup, Kjellerup.
