Hos FOF i Viborg kan du deltage i Pilates, og tilbuddet er åbent for både begyndere og mere øvede, uanset erfaring med træning. Forløbet er lagt an på at give alle mulighed for at arbejde med pilates i et tempo og med et indhold, der passer til holdet.
Undervisningen tager udgangspunkt i pilates’ grundprincipper, så træningen bliver både målrettet og effektiv. Der er særligt fokus på stabilitet, mobilitet, kvalitet, kropsbevidsthed og på, hvordan vejrtrækningen bruges aktivt i øvelserne. Pilates kan være med til at forbedre holdningen, styrke de muskler, der er for svage, og løsne de muskler, der er for spændte, hvilket kan have betydning for en skæv eller dårlig holdning. Det kan også være en hjælp, hvis man døjer med muskelsmerter i ryg og nakke.
Holdet kræver tilmelding via linket til FOFs hjemmeside. Prisen er 995 kr, og undervisningen foregår i Viborg Idrætscenter Øst / Houlkærhallen.
