Groove dans i Viborg inviterer til en danseoplevelse, hvor bevægelse og godt humør går hånd i hånd. Her er der plads til alle, uanset danseerfaring, kondition, køn eller alder, så længe man er fyldt 15 år.
På Groove-dansegulvet er der ingen krav om ambitioner, ingen komplicerede koreografier og ingen kritik. I stedet handler det om at have det sjovt og mærke en god fornemmelse i kroppen, mens der danses til masser af skøn musik i mange forskellige genrer. Underviseren Dorte gør det hele let at følge med simple rytmer og trin, så alle kan være med, og du danser på din egen måde og for din egen skyld.
Selv om det hele foregår legende og festligt, får kroppen samtidig masser af motion. Dansen styrker kondition, udholdenhed, muskelstyrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed, og den kan også forbedre koordination, reaktionstid, tempo, bevægelighed, balance og styrke. Samtidig kan dansen give mere glæde, hjælpe med at brænde stress af, forbedre iltningen af blodet og give en bedre kropsfornemmelse.
Du kan selv tilpasse tempo og intensitet efter din krop, og underviseren kan foreslå alternativer undervejs. Der er to hold at vælge imellem, kl. 16.15 eller 17.30. Tilmelding er nødvendig via hjemmesiden. Pris: 895 kr. Lokation: Lysningen.
